大家平常都怎麼保養肌膚呢？
其實肌膚保養容易有個盲點：「總之擦一大堆保濕就沒問題」，但因為卻因為這樣，肌膚卻變糟了⋯
因此，小編今天就要來跟大家解開這個小小的疑問，也會介紹能溫和保養肌膚的方法喔！
擦太多保養品真的會增加肌膚負擔嗎？
市面上的化妝水、精華液、乳霜等等⋯販賣著五花八門的基礎保養品、也會聽到「不使用這個基礎保養品的話，你的肌膚將來會變得很可怕喔!?」類似這種令人不安的話。
大家也可能會覺得多擦幾層一定不會錯，但其實過度保養的話，也會引起肌膚問題的！
例如，在不需要那麼多油分的肌膚上，厚擦了一層乳霜的話，不僅會讓皮膚黏膩、引起搔癢，也會讓一顆顆的粉刺長出來。
原本肌膚就會分泌皮脂，被稱為天然乳霜。如果失去油水平衡又疏於保濕的話，就會容易出現問題；但做太多保濕的話，也有可能引發問題。
因此，不能以「總之擦一擦」的心態，而是要知道自己肌膚狀態的傾向，和依季節或氣候做出合適的肌膚保養才行喔！
保養品擦太多的實驗
曾有研究公司進行了這樣的實驗︰
「讓50位法國女性進行日式『步驟多、重複塗擦的肌膚保養』一個月，反之，讓50位日本女性進行歐式『只用卸妝和保濕、簡單的肌膚保養』一個月。結果，一個月後法國女性變成有敏感肌，而日本女性的敏感肌被改善了。」
從結論來看，就是「重疊擦太多肌膚保養品」有機會讓肌膚變成敏感肌。
從化妝水開始算，加上乳液、多種精華液、乳霜、眼霜，實際有10種以上的保養品擦在皮膚上⋯層疊疊的保養品，也許會引起不的肌膚問題喔。
在這邊，小編便會介紹如何不過度使用保養品的秘訣！
保養品的正確使用量是？
一提到肌膚保養，通常會想起的是「從哪個順序來擦保養品」等等。不過，有關肌膚保養正確的使用量，實際上不清楚的人很多。
了解各個保養品正確的使用量，是肌膚保養上相當重要的一點。大量擦太多，或是塗太少，都可能對肌膚產生不好的影響。
如何釐清「正確的使用量」？
開始使用保養品後，如果覺得肌膚變得乾燥、變紅或出現過敏反應，可能是擦太多造成的。
例如，某種美容油和保濕乳霜的濃稠高，用太多的話會使毛孔堵塞。臉上總是殘留乳霜，覺得難以滲透的話，最好稍微減量之後再使用。
同樣地，如果不太能感受到保養品的效果，也是跟使用量有關係。雖然保養品在過期前最好使用完畢，但通常一次用量在一顆珍珠大小就夠用了。
保養品擦太多的話，不會讓效果變好，只會造成產品浪費。
介紹各產品適當用量
儘管如此，應該還很多人都不太切確知道要擦多少的量才是正確的。因此，小編在這裡會依種類來簡單介紹肌膚保養品的標準用量喔！
卸妝
一般來說，一枚10元硬幣大小的量就夠了。如果是泡泡類型的卸妝產品，則壓一下即可。
化妝水
直接噴在臉上的話，建議噴2、3下，再輕輕推勻。若偏好使用化妝棉的話，則一片化妝棉噴6次左右最適當！
精華液(美容液)
因為含有高濃度的有效成分，所以在使用量上必須特別注意。
大致上取一粒珍珠大的量（依產品黏度，相當於2~3滴）就夠用了。但是，量也不要少到手會摩擦肌膚的程度。
【使用最低限度的保養品來做肌膚保濕】
做太多保濕(擦太多保養品)是造成肌膚變糟糕的一個原因。
也就是說，是使用保養品時摩擦肌膚造成的。
因此，不是叫大家不要保濕，而是要儘量抑制對肌膚的刺激到最小值。
為了要抑制對肌膚的刺激到最小值，小編推薦用1瓶多效的All in one保養品來保濕喔！
溫和保養肌膚的方法
使用保養品後要靜置
這也是很多朋友常常會不小心犯的錯，一瓶接著一瓶、中間沒有靜置一段時間。如果不等保養品滲透進肌膚就擦下一瓶的話，會使肌膚上的保養品混在一起，讓效果減半。
所以使用一瓶保養品之後，最好稍微等一下再使用下一瓶喔！
雖說如此，在忙碌的早晨，等待是一件很困難的事情。因此可以嘗試在擦了化妝水後，先去換衣服，讓肌膚有時間好好吸收、擦完精華液後，先整理頭髮等等…就像這樣，讓肌膚先充分吸引後再擦下一瓶保養品。
改變保養品的使用時機
試著用便條紙寫出自己平常在使用的保養品，來做個大整理吧！你也有早上和晚上使用相同保養品的情形嗎？
精華液有些要早晚使用比較好，但也有一些是分為日用和夜用的。
弄錯使用次數、擦太多的話，肌膚會變得沉重而導致鬆弛。使用時機最好要弄清楚喔！
保養的最後用面紙擦拭
為了防止肌膚乾燥，在睡覺前保養時擦上一層厚厚的乳霜也是一個方法。但帶著擦太多保養品的肌膚睡覺，其實對皮膚並不是很好。
白天化了妝，保養品上疊著防曬和粉底，會給了肌膚不少負擔。所以不化妝的晚上，要盡量減少對肌膚的負擔，以便讓肌膚也休息喔！
特別是擦了太多乳霜的話，睡覺時容易吸附空氣中的灰塵及髒污，造成痘痘或粉刺長出來。
在保養後，覺得有點黏膩的時候，可以用面紙輕壓來除去多餘油分喔。
把乳液、乳霜改成精華液
用面紙擦拭之後，還是覺得肌膚很沉重、很黏膩的話，則可以嘗試減少使用乳液或乳霜等有油分的保養品。
而且精華液的種類有很多，所以可以在睡前保養時不使用乳液和乳霜，而在保養的最後改擦高保濕型的精華液來讓肌膚好好吸收！
有時候也可選擇所謂的肌斷食
也有一種「如果每天持續給肌膚水分和油分的話，肌膚原本水分和油分的製作能力和肌膚屏障功能就會衰退」的說法。
要防止這個情況，有時可以選擇不擦化妝水，只擦乳霜和精華液或只用All in one保養品來簡單保養，或許會有效果也說不一定！
但是，肌斷食中什麼都不塗也是錯誤的保養方式。水分和油分不足的乾燥狀態下，會促使肌膚老化，所以一定要確實塗上保養品。
另外，仔細洗臉來除去肌膚髒污和老廢角質也是非常重要的。如果肌膚上殘留著髒污或不要的角質，會使營養成分難以滲透至肌膚深處。
明明有確實使用很多保養品，卻還是無法解決肌膚煩惱、肌膚狀態無法變好的人，也許是因為擦太多保養品，而造成肌膚狀態惡化和肌膚鬆弛！
把平常在用的保養品和保養方式做整理和修正，這樣一來，才能美肌又讓保養品的效果變得更好喔！
