淨白又晶瑩剔透的肌膚，是很多女生都嚮往的！因此正確使用美白保養品是很重要的。
自己的洗臉及美白方法是有效的嗎？這次小編要來跟大家介紹正確的美白方法喔！
美白大剋星！為什麼皮膚會長斑？
阻擾美白夢的色斑會生成的原因之一為黑色素。
黑色、褐色的色素掌握了我們的膚色及髮色的大權。過度曝曬在紫外線下，皮膚會因為肌膚內部的黑色素細胞被激活化，導致過度生產黑色素而變黑。
通常黑色素會因為代謝而隨著體內廢物一起被排走。表皮最底部的細胞大約經過4週後演變為角質層，擔任保護肌膚不受外部刺激，且防止水分蒸發的屏障功能。然後再經過2週後便會隨著體內廢棄物質一起排出體外。
然而長期曝曬在紫外線下的話，黑色素會也會持續過度生成，細胞的代謝也容易紊亂，進而導致黑色素累積而產生色斑。
為了預防色斑、保持透明感，小編建議大家使用含有有效抑制黑色素生成的美白保養品。
有效美白的成分有哪些，效果為何？
話說回來，到底選擇什麼成分才能有效美白呢？想必有很多朋友對此有疑問。以下介紹一些有效的美白成分，務必參考看看喔！
4MSK
能防止肌膚導向易長斑的膚況，並調理失衡的細胞代謝週期。也能將累積的黑色素排出，可說是十分有效的美白成分。
m-傳明酸
可以改善色斑慢性發炎的膚況。也能抑制製造黑色素的黑色素細胞，有效預防色斑及雀斑生成。
熊果素
熊果素可以阻礙能生成黑色素的酵素「酪胺酸酶」作用。抑制黑色素過度產生，進而有效預防色斑及雀斑喔。
安定型維他命C誘導體
安定型維他命C誘導體是淡化黑色素效果的維他命C為基底而成的化合物，能夠延遲黑色素生成。
乙基維他命C
使用高度美白的維他命C萃取製作而成的美白成分。能夠滲透至角質層深處，幫助我們美白。
如何有效使用美白保養品？
若入手了添加有效美白成分的護膚保養品的話，一定要把握下述的3個使用要點才能發揮它最大的美白效果！和小編一起確認該注意之處吧。
擦保養品時要平均分佈全臉
若只擦長色斑的部分，沒擦的地方也可能會長斑哦！就算現在看似沒有斑點，肌膚深處也可能在累積著黑色素。因此擦美白保養品時一定要平均分佈全臉，在意的地方則可以多擦一層！
遵守用量及使用順序
千萬不要覺得「用太多很浪費」，就減少一次該使用的量，這樣可能會導致塗抹不均。此外，用量太少，塗抹時也可能因為手不夠潤滑而帶給肌膚多餘的摩擦刺激。
請根據包裝上所標示的用量及步驟使用哦！建議在早晚擦完化妝水，讓臉部肌膚補足水分後再使用。根據下述的順序使用也是ok的哦！
- 適量（包裝所標示的使用量）取至手掌
- 塗抹至雙頰、額頭、鼻子、下巴等5處
- 從臉部中心向外延展，如畫圈般的手勢塗開
- 於在意的部分多加塗抹
持續使用
紫外線一整年都在照射，若要有效美白的話，除了夏季，秋冬也不可懈怠！美白是無法一步登天的，堅持才是關鍵。
這樣做效果差很多？ 美白保養品效果加乘的4大保養為何？
想要有效美白的話，不單只是使用美白保養品，也要檢視平時的肌膚保養習慣、生活習慣，以及打造不易受紫外線傷害的肌膚喔。
打造不易被紫外線傷害的肌膚
每日正確地洗臉，除了日日累積的髒污之外，也能將含有黑色素老廢角質清除。這可以避免黑色素導致肌膚暗沈，讓肌膚細胞代謝週期能順利運作。
洗臉最大關鍵在於濃密的泡沫。泡沫能夠將含有黑色素的角質及髒污帶走，讓臉部清爽乾淨。因此洗臉之前，先將洗面乳稍微加點水，讓空氣與水幫助起泡吧！
洗臉的方式也是關鍵，洗臉時不要用手指的力道摩擦臉部，而是讓泡泡包覆著肌膚般輕輕搓揉哦！
保濕護膚，給肌膚透明感
紫外線曝曬會使肌膚角質層的屏障功能變弱，讓細胞代謝週期紊亂。保水功能差的未成熟角質細胞便會先後產生，引發肌膚乾燥問題。而乾燥會使肌膚黯淡，遠離透明感肌膚。務必要注意哦！
為了防止破壞透明感肌膚元凶的「乾燥」問題，擦化妝水及乳液讓肌膚保濕是不能缺乏的重點。把握化妝水及乳液的正確用量，均勻擦至臉部，讓肌膚保持水潤吧！
肌膚保濕潤澤後，不只會變得晶瑩剔透，也能降低紫外線帶來的傷害。此外，在肌膚水潤的狀況下，更能夠有效美白，因此保濕跟美白要一起進行哦！
日常使用防曬乳，遠離紫外線傷害
為了防止黑色素過度生成，務必擦防曬乳及徹底進行防紫外線對策！紫外線分為UV-A及UV-B，尤其要特別留意UV-A。
UV-A亦被稱為「生活殺手紫外線」，不只是夏天，一整年都照射著我們。甚至雨天及陰天也會照射至地面而反射至肌膚，且紫外線也會穿透家中、車子等玻璃窗抵達至我們的肌膚。
若不留意，讓肌膚持續受到UV-A照射，不只會生成色斑及曬黑，也會為肌膚帶來皺紋及鬆弛等傷害。因此在家或者短時間外出也不要忘了擦防曬乳哦！
UV-B是在紫外線強烈的炎炎夏日下，大量曝曬而造成肌膚曬傷紅腫的紫外線。主要是進行室外活動時曬傷，因此又被稱為「休閒殺手紫外線」。UV-B亦會導致肌膚產生色斑、雀斑及乾燥等問題。
有效的防曬乳塗抹方式
塗抹防曬乳時，最重要的是均勻塗抹！一次擠太多或太少都會導致塗抹不均。現在小編就來介紹有效的防曬乳塗抹方式囉！
- 確認包裝標示用量，取出適量防曬乳至手掌
- 分別塗在雙頰、額頭、鼻子以及下巴等5處
- 以中指及無名指將臉上的防曬乳畫開，均勻分布於雙頰、額頭、鼻子、嘴巴周圍、臉部稜線處以及眼周
- 以同樣的用量再塗抹一次，讓防曬乳不漏一角的分佈在臉上
防曬乳選擇方式
近期的防曬乳不但能夠保護肌膚避免紫外線傷害之外，也有許多能夠兼顧肌膚保養的防曬護理產品。選擇防曬乳時，除了必要的高度防曬功能外，也推薦選擇兼具保濕成分及有效美白成分的防曬乳哦！
此外，在容易出油及流汗而導致防曬脫落的炎熱夏日，能夠簡單補防曬的防曬噴霧是寶貴的好夥伴。更棒的是，噴霧型防曬不只臉部及身體能夠使用，頭髮也適用呢！如此一來全身都能夠完整防曬囉！
改善生活習慣，讓美白護膚效率化
為了擁有透明感肌膚，每日的生活習慣也是關鍵。感覺自己的生活習慣被點名了嗎？快快改善，一起讓美白更有效率，維持透明感肌膚吧！
改善睡眠不足
想必大家都聽過「睡眠不足是美肌的大剋星」吧！這是因為睡眠中生長的激素會分泌而修復一日之中細胞所受的損害。工作忙碌也盡量做到固定時間睡覺，保持每日一定的睡眠時間吧！
但切記睡覺並非「睡越久越好」哦！讓成長激素做工的是睡眠進入熟睡階段之時。因此深層睡眠才是要點！
睡前若使大腦過度活躍，會很難進入深層睡眠，因此睡前就要克制自己不要使用電腦及滑手機！睡前把燈光調暗，做點好入睡的活動吧！稍微伸展一下身體、點香氛蠟燭、聽一點放鬆心情的音樂都是好方法喔。
預防血液不循環
體寒、運動不足及睡眠不足等因素會造成血液不循環，使肌膚的基底細胞較難送氧及養分。亦會使肌膚細胞代謝週期紊亂，讓黑色素無法代謝。
泡點溫水澡讓身體暖和，或進行走路散步等輕度運動加強身體血液循環吧！
若沒有時間泡澡或運動，小編推薦方便的手部按摩哦！手部按摩能夠暖和末梢神經，促進全身血液循環。和小編一起塗上護手霜，開始按摩吧！
- 將護手霜均勻塗抹至雙手，手背部位以畫圈的方式塗抹
- 用拇指及食指輕輕夾住指尖側面並往手指頭根部滑下再往上，上下來回3次後再回到指尖。最後在指尖停留按壓一下，再換其他手指重複動作
- 用食指在手臂的骨頭之間輕輕搓揉
- 在手掌上畫圈搓揉
- 將整個手部輕輕伸展便完成按摩了！
攝取富含維他命C的食材
改善、預防色斑及雀斑，體內的護理也是不可缺少的重點。要有效美白的話，小編建議多攝取含有具有抗氧化效果的「維他命C」的食材哦！
蔬菜、水果、薯類及抹茶都富含維他命C。番茄、高麗菜及芹菜等蔬菜不需經過調理便可生食，更是忙碌時的好夥伴！。一起均衡攝取營養，避免偏食、暴飲暴食吧！
透過肌膚保養，雖然無法讓膚色完全回到像小時候的嫩白，但保持潤澤能夠讓肌膚水潤、擺脫乾燥及暗沈，讓皮膚變得明亮淨透。
要有效美白及保養，一定要做好基本的清潔、保持肌膚水分、防曬！
做好基本功，才能抑制黑色素過度生成，預防色斑及雀斑浮現，讓美白效果加乘。就讓我們一起邁向晶瑩剔透的水煮蛋美肌吧！
